匿名さん[2010-11-10 10:31:24]
朝晩の冷え込みが厳しくなり、今年も我が家の布団に湯たんぽが
登場しております。
私は酷い冷え性で、布団に入っても足が冷たくて眠れないほどの重症です。
それゆえ湯たんぽを使う時は足元にセットしているのですが、
体の末端の冷えは足元だけ温めても、あまり効果がないらしいです。
全身を効果的に温めるには、まずはお腹を温めること。
体の中心にあり、大きな血管が通るお腹を温めれば、
全身に温められた血液が循環するようになり、ポカポカ効果が
持続するそうです。
この方法を1週間ほど試してみていますが、足を温めなくても
体が温かく、すぐに寝入ってしまいます。
ただ、現在使用している湯たんぽはプラスチックで固く、
お腹に乗せて寝るのはちょっと不便。
近々レンジで温める柔らかいタイプを購入しようと思っています。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：湯たんぽ 冷え 布団 足
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