ＯＬさん[2010-11-14 22:18:16]
入浴中に汗をかくと、さまざまな効果があります。
１日１回の入浴で、毎日を元気に過ごしましょう！！！
【汗をかく入浴の効果】
・副交感神経を刺激するのでリラックス＆ストレス解消
・血行が促進され、むくみ＆肩こり＆腰痛がやわらぐ
・体温コントロール機能がうまく働いて冷え知らずに
・代謝がアップして太りにくい体質になる
【汗をかく冬入浴のコツ】
・お湯は少しぬるめの４０度前後に設定
・湯船に２０～３０分ゆっくりつかる
・頭を洗う合間に湯船につかるのもＯＫ
・ゆずや入浴剤を積極的にお風呂に入れると良い
寒い季節、お風呂も一つの楽しみですよね。
ジャンル：暮らし
タグ：お風呂 入浴 汗 体調 コントロール
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