主婦さん[2010-11-23 16:38:34]
免疫力とは、細菌やウイルスなど、
異物の攻撃から体をガードする抵抗力のこと。
寒さで代謝が下がる冬は、免疫力を高める成分である
ビタミンＡ，Ｃ，Ｅ、ミネラルなどが含まれているものを
積極的にとると良いそうです。
にんじん、ほうれん草、かぶ、長いも、かぼちゃ、
ねぎ、あさり、たら、ヨーグルト、しょうが・・・が良いそうです。
ジャンル：暮らし
タグ：免疫力 食材 冬 ビタミン
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