[既存] 有酸素運動と無酸素運動の連携

ＯＬさん[2010-12-05 10:27:26]
有酸素運動と無酸素運動を交互に行うことで、
よりダイエットが効果的になるそうです。
方法として一番簡単なのは、
腕立て30秒、その場でランニング30秒を
10回ほど繰り返すことだそうです。

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：運動　有酸素運動　無酸素運動

最新 ▲上へ

ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です

「美容」に関するアイデアをもっと見る

スポンサードリンク