子育てママさん[2010-12-19 22:34:57]
私が妊婦だった頃にとてもお世話になりました。
妊婦になると、体重がとても気になります。
人にもよりますが、
体重が増加しやすい人は
食事に気を付けなければなりません。
そんな時、私はいつも鍋をしていました。
炭水化物は体重が増加しやすいので避けます。
鍋なら野菜中心なのでしっかり食べても
体重の増加をある程度抑える事が出来ました。
最近では鍋のスープの種類も豊富になり
いろんな味を楽しむ事ができるのではないでしょうか？
ジャンル：料理・食品
タグ：妊婦 体重 管理 鍋
No,1子育てママさん[2011-12-11 15:27:01]
私も鍋よく食べました。
義妹も現在妊娠中で毎日体重と戦っているようです（笑）
食べられないストレスもよくないので
野菜たっぷりで体重管理できると良いですね。
No,2子育てママさん[2011-12-11 17:16:05]
たしかに鍋なら野菜を多めに入れますね。
キノコ類も入りますから、食物繊維も十分に摂れますし、これからの時期にはもってこいですね。
No,3子育てママさん[2011-12-12 21:49:11]
今の時期なら白身魚に白菜、しいたけ、えのき、しめじ、こんにゃく、にんじん、大根でもいいかもしれませんよね。
魚なら肉よりも脂分はいいですし。
たらちりが食べたくなってきました。
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