名無しさん[2010-12-20 15:12:52]
朝、トイレに行った後と、夜寝る前にトイレに行った後に体重を量ります。
人間は夜寝ている間に約５００ｇ分のエネルギーを消費し、
起きている間に５００ｇ増えるそうです。
測ると同時に食べたものを記録すると、
何が自分の体重を増やしやすいのかが分かってくるそうです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：体重 測るだけ ダイエット
No,1匿名さん[2011-11-21 14:26:51]
毎日マメに体重をチェックしていれば、気付いたら３ｋｇ増えてたぁ（泣）なんて事は防げそうです。
何でもマメに行う事が成功の秘訣かな！？
No,2匿名さん[2011-11-24 12:15:38]
なるほど、夜と朝にはかるわけですね。
いつもお風呂に入る前にはかってましたが
今度からこの方法でやってみたいと思います。
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