節約家さん[2011-03-08 10:21:44]
走りこみのしすぎで筋肉痛がひどいのですが、
何かやわらげる方法などありましたら教えてください。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：筋肉痛 緩和
No,1ＯＬさん[2011-05-17 06:19:50]
エアーサロンパスなどのスプレーですかね・・・。私もたまに、ひどい筋肉痛になることがあるのですが、そういう時にはスプレーを使用してます。ただ、乾くまでちょっとべたべたしちゃうところが難点ですね。効果のほどは、微妙だと思うのですが、ないよりマシかと思ってます。
No,2子育てママさん[2011-07-04 08:20:54]
普段では、特にスポーツもやっていないので、
筋肉痛になることはないのですが、冬の雪かきなどでは
全身が筋肉痛になりました。特に処置はしないで、自然に治るのを
待ってました。
No,3主婦さん[2011-11-01 13:48:14]
バレーをしていますが、試合の後は筋肉痛がとてもひどいです。
一番効果があるのは、やはりストレッチと、その日のお風呂でよく揉みほぐす事でしょうか？
No,4匿名さん[2011-11-01 17:30:37]
運動直後のクールダウンとマッサージですかね。
マッサージするだけでも違いますよ。
筋肉痛になっているなら、冷やしたタオルや、
保冷剤をまいたタオルでも代用できます。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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