子育てママさん[2011-03-08 13:55:18]
スポーツをしていて疲れた時は
オレンジジュースが良いみたいです。
オレンジジュースは運動後のエネルギー回復に役立つ
クエン酸や、すぐエネルギーになる果糖が含まれています。
運動後３０分以内に飲むのが理想的だそうです。
運動中の休憩にも良いかも！？
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：スポーツ オレンジジュース 疲労
No,1ＯＬさん[2011-05-02 06:23:04]
そうなんですね。私はいつも、運動の後は、アクエリアスなどのスポーツドリンクを飲んでいました。オレンジジュースというと、一見、朝食の時に、というイメージがありますが、運動後に飲むと良いのですね。これから実践してみたいと思います。
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