仕事人さん[2011-03-14 10:09:09]
真っ直ぐな１本線があると便利です。
１．線の上に立ち、足を横に開いたり閉じたりして横に歩きます。
幅は肩幅くらいです。
２．線の上に立ち動かすほうの足を
支えるほうの足の前で交差させながら横歩きします。
３．線の上に立ち、足は一直線にします。
後ろの足のかかとを前の足の指先につくようにして前に歩きます。
３回程度で言いそうです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：バランス感覚 ストレッチ
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