匿名さん[2011-04-04 22:42:10]
避難した場所で、かたい床で寝る時
体が痛くなりますよね。
そんな時はまず、段ボールや梱包用のプチプチや
発砲スチロールなどを重ねてひきます。
仰向けに寝て負担がかかるのは頭、お尻、背中、かかとです。
これが腰痛の原因にもなりますのでひざの下にクッションなどを入れて
曲げて寝ると背中がまっすぐになり、体重が分散されて
腰痛を防ぐ事ができます。
そして枕はいつもより低めにしてください。
ジャンル：暮らし
タグ：床 寝る ひざ 腰痛
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