[既存] 骨盤周りの筋肉を柔らかくする

仕事人さん[2011-04-21 11:08:53]
両手を肩の高さに広げ、
つま先を揃えて膝を少し曲げます。
そしてジャンプして腕とつま先を逆にひねります。
これを交互に２０回ジャンプします。

ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ストレッチ　骨盤　筋肉

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