ＯＬさん[2011-04-23 08:59:42]
ご飯やパン、麺類などのタンパク質を多くとる場合は、
ビタミンＢ６を一緒にとるといいです。
タンパク質、脂肪をエネルギーとする代謝作用、
糖尿病の改善といった効果が期待できます。
豚肉、納豆、豆腐、たまご、トマトなどに含まれています。
お酒を呑む人は脂肪肝の予防にもなります。
比較的普段の食事で摂取できますので、
ビタミン剤は特に必要ないです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：タンパク質 ビタミンＢ６
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