商売人さん[2011-05-09 14:34:42]
寝る前と起きたときに３０分くらい足踏みをすると、
結構風邪も引かないです。
夏になるからこそ油断しがちな時期、
気をつけてみることも大切です。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：風邪 体力 足踏み 体操
No,1主婦さん[2011-05-09 21:24:18]
簡単な健康法ですね。
これなら、毎日続けられそうです。
おじいちゃんでも続けられるのが嬉しいですね。
No,2教えて欲しいさん[2011-05-10 10:52:59]
昔、青竹踏みならやっていた時期がありましたが、飽きてしまったようで、何となくやらなくなってしまい、押入れの中に眠っています。足踏みならば、お金も使わず、手軽に家の中でも健康づくりができますね。運動不足になりがちなのですが、これで解消できるかも。
No,3仕事人さん[2012-06-10 07:32:59]
学生のころのスポーツテストで
踏み台昇降運動というのがありました。
段差があるところで足踏みしたほうが
効果があがるかもしれませんね。
No,4主婦さん[2012-06-10 13:50:47]
テレビを見ながらできるのでいいですね。
時間を気にすると大変ですが、何かしながらだといい方法だと思います。
No,5主婦さん[2012-06-10 14:43:00]
そうですね。
足踏みだけに３０分はきついですが、
寝る前はテレビを見ながら、
朝はお弁当と朝食の準備をしながら
足踏みをすると良いのかもしれませんね。
No,6子育てママさん[2012-06-10 15:20:19]
毎朝軽く体操はしているのですが
体力を維持するためにも
こちらの運動も取り入れたいと思います。
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