仕事人さん[2011-06-30 09:32:07]
寝る３時間前までに
カレーなど辛いものを食べると、
体温が上がり、寝る前には下がるので、
それが睡眠に必要なホルモンを分泌してくれ、
快眠できるそうです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：快眠 睡眠 ホルモン 辛いもの
No,1匿名さん[2011-06-30 09:55:48]
そうなんですか。そうとは知らずに普段から、辛いもの好きでよく食べています。
あまり不眠というのを感じたことがないのは、辛いもののおかげでしょうかね？笑
No,2名無しさん[2011-07-01 12:32:33]
うちも辛いものが大好きなので、よく食べてます。
これからの夏の時期、辛いものって、とても美味しいと思います。
ぐっすり眠るためにも、たまに食べた方が良いのですね。
No,3子育てママさん[2011-12-17 21:14:24]
快眠方法っていろいろあるものですね。
この方法もぜひ参考にしてみたいと思います。
No,4匿名はん[2011-12-18 13:08:38]
本当にいろいろな快眠方法ってあるものですね。
辛いものですか・・・
いつも普通に食べてますが、快眠に効果があるとは・・・
これからも食べ続けようと思います。
No,5匿名さん[2011-12-18 22:36:06]
そんな方法があるのですね。
寝る３時間前というと丁度お風呂に入る前位かな？
ちょっと辛いものをつまんでお風呂に入るのも良いのかもしれません。
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