主婦さん[2011-07-11 15:07:21]
ダイエットをしていて空腹感に
我慢できない人にはジャガイモダイエットが
おすすめかもしれません。
ジャガイモと言えば炭水化物が豊富で
ダイエットには向いていないのでは？
と考える人が多いかもしれませんが
実は同じ量のご飯に比べ、カロリーは半分程度しかありません。
主食をジャガイモに変えてみるだけでも効果があるかも？
満腹感も意外と持続します。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ジャガイモ ダイエット カロリー
No,1料理人さん[2011-07-12 05:17:53]
ジャガイモ、大好きです。カロリーは少し控えめなのですね。
それならば、どんどん食べても大丈夫ですね。これから
は、ジャガイモを使っていろいろな料理に挑戦します。
No,2サラリーマンさん[2011-09-28 18:20:22]
じゃがいもは敬遠しがちでしたが、
このように捉えればいいんですね。
１日１食でもご飯代わりにしてもいいかもしれないですね。
No,3料理人さん[2011-09-29 04:58:47]
ジャガイモ、美味しいですよね。
うちはサツマイモは蒸かしてよく食べるのですが
イモ類は体に良いし、お腹も張りますので
気に入ってます。
これからの季節、しっかり食べようと思います。
No,4主婦さん[2011-10-03 11:56:47]
これから芋がおいしい季節ですね。
食べすぎには注意ですが、１日１食芋を楽しむ機会があっても良いのかもしれません。
ジャガイモの味付けにカロリーの高いものは気をつけてくださいねぇ～。
No,5匿名さん[2011-10-03 13:22:25]
ファーストフード店で売ってるフライドポテト大好き
なのですが、それだとダイエットにならないでしょうか？
サイズの大きいのを頼むと
それだけでも満腹感はありますが・・・。
No,6主婦さん[2011-10-03 15:35:54]
じゃがいももいろいろな工夫次第で美味しく食べられますね。
茹でじゃがにバターなどはいけませんが、
煮物ならいいかなと思ったりします。
いろいろと工夫して試してみたいですね。
No,7匿名さん[2011-10-04 14:26:21]
うちではよく、ジャーマンポテトを作ります。
ご飯を食べなくても、それでお腹いっぱいになる感じですよ。
ケチャップをかけて食べるので
子供にも喜ばれそうです。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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