料理人さん[2011-07-13 09:01:26]
夏ばては冷たいものや生ものを食べ過ぎたり、
汗のかきすぎ、冷房による冷え、睡眠不足が原因だそうです。
そこで摂るといいのは、豚肉などに含まれるビタミンＢ群、
オレンジやｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂなどのビタミンＣ、
汗をたくさんかく人は塩分補給だそうです。
飲み物も、冷たいものより暖かいほうがいいそうです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：夏バテ防止 飲み物 食べ物
No,1料理人さん[2011-07-13 18:18:30]
私も冷たいものばかり食べたり飲んだりしているので、早くも夏バテ気味です。うちの父は、どんなに暑い日でも、飲み物はホットで飲んでます。そのためか、夏バテしてませんね。
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