子育てママさん[2011-07-21 08:50:07]
男性ほど果物を食べないようです。
が、生の果物にはビタミンやミネラル、デトックス作用のある酵素があります。
酵素は体内の毒素を体外に排出してｋるえます。
不足すると、痩せにくい体質になってしまうそうです。
中でもバナナはカリウムがむくみの解消に役立つそうです。
また、ジュースの場合は濃縮還元よりはストレートのほうがいいそうです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：果物 ダイエット 酵素
No,1知恵袋さん[2011-07-21 09:36:06]
私は、毎朝、バナナを一本食べることにしてます。あと、
リンゴが好きなので、よく買っています。私がよく
果物を食べるので、家族も食べるようになりました。
No,2主婦さん[2012-04-15 17:02:04]
私も朝バナナを一本食べてます。
みかんなどの柑橘系も好きなので
よくジュースを作って飲んでますよ。
No,3名無しさん[2012-04-15 19:02:17]
とりすぎだけ注意してなるべく食べるようにしています。
妊娠時代にみかんを１日２個食べたら体重がえらいことになっていました。
No,4主婦さん[2012-04-15 23:34:36]
確かに男性の方が果物食べないのかもしれません。
うちの夫は面倒だから食べないようです。
皮をきれいに剥いたり、食べやすいサイズに切ってフォークと一緒に置いておくと食べています。
No,5主婦さん[2012-04-16 08:01:04]
ビタミンは必要ですね。
うちの旦那もりんごとバナナくらいしか食べません。
１日１個は食べるようにしたいですね。
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