匿名さん[2011-07-23 16:11:40]
ウォーキングした直後に食事を摂る場合は
炭水化物や脂肪の多い食品は脂肪に変わりやすく
ダイエットの効果があまりなくなってしまうそうです。
まずは野菜から食べるようにします。
スポーツドリンクも糖がたくさん入っていますので
直後は避けるようにした方が良いそうです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：ウォーキング 野菜 食事 ダイエット
No,1アイデアマンさん[2011-07-23 17:27:49]
夏の間は、ウォーキングしないのですが、冬などは
してます。いつも帰ってくると、迷わずアクエリアス
飲んでました。野菜を摂るほうが良いのですね。やってみます。
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