名無しさん[2011-07-31 09:10:44]
暴飲暴食が続くと、体重脳増加は勿論、むくみや吹き出物も出てきます。
そこで、週末にローフードダイエットがいいそうです。
たとえば低音処理のドライフルーツや海藻類、
納豆、みそ、しょうゆ、豆腐、ナッツ類、
果物や生や足だそうです、
ジャンル：美容
タグ：食べすぎ リセット ローフード
No,1梅花[2011-07-31 23:15:20]
なるほど。
「週末に体をリセットする」ということでしょうか？
私も「食べすぎたな・・」と思う時は、やずやの「雑穀畑」を一食置き換えにしてます。
今度からは週末を意識してみようかな。
あんまり思い詰めるとダイエットも苦痛になるので、適度に力を抜きながらがんばりたいですね。
No,2名無しさん[2011-08-02 10:51:20]
私も食べすぎたときは、食事を抜いたり
してます。抜くとまではいかなくても、果物だけ
にするとか・・。体重増加は、女性の敵ですからね。
No,3主婦さん[2011-08-13 06:24:21]
食べ放題や飲み会の翌日の朝は、ヨーグルト＆フルーツ、カロリーメイト、雑穀畑だけ食べるって
よくあります。
でも、週末の食事すべてローフードにするって、いいかもしれませんね。
週末こそ食べすぎなので、栄養のあるものを少し食べるってかんじ・・・
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