J[2009-04-29 12:00:00]
よく寝違えたり、起きていてもちょっとした動作で首の筋を痛めます。
完全に運動不足なのは分かっているのですが、なってしまったあと、速やかに痛みを取り除く方法ってないものでしょうか？
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：寝違え 対処法
No,2匿名さん[2009-04-29 13:10:00]
腫れている場合などは冷やした方が良いのですが、そうでなければ温めてみて下さい。
だいぶ痛みが緩和されると思います。
温める時は熱すぎない程度の温度が良いです。
ただ、あまりに痛みが酷い時は病院に行くことをおすめします。
No,3匿名[2009-04-29 20:16:00]
ずばり整体です。全然違いますよ。
No,4田中[2009-04-30 16:58:00]
僕も以前、ひどく寝違えたことがありました。
いつもは直るまで我慢していたのですが、
その時ばかりは日常生活もできないぐらいひどかったので、
病院（整骨院）に行きました。
先生には、軽い肉離れののような状態になっていると言われました。
原因は寝違え＋肩こりの慢性化によるものでした。
マッサージすることも難しい状態だったため、
テーピング＆湿布を施してもらいました。
Jさんの年齢や症状にもよりますが、
ひどい場合や慢性化している場合は、まずは病院に行くことをお勧めします。
No,6ＯＬさん[2012-04-26 23:28:50]
私も整体が良いと思います。
行く度良くなっていくのがわかると思います。
No,7主婦さん[2012-04-27 08:22:19]
完全には難しいと思います。
対処方法は冷やすかマッサージしかないのではないでしょうか。
No,8主婦さん[2012-05-01 06:32:49]
私は自宅の処置としては
エアーサロンパスなどを使っています。
磁器の治療器なども効果的
だと思います。
No,9主婦さん[2012-11-27 00:07:03]
寝違えた時は素人がマッサージするのはとても危険なので
病院が一番だと思います。
私も１度経験があり、車の振動ですら激しく痛む位だったのですが
整体へ数回通いかなり改善されました。
No,10主婦さん[2012-11-27 01:33:05]
そうですよね。
やはり病院などに行くのが一番良いですよね。
自宅でのマッサージでも限界がありますし。
プロにお願いしたほうが良いかも。
No,11主婦さん[2012-11-27 11:14:10]
速やかは難しいですね。整体しかないと思います。
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