仕事人さん[2011-08-05 10:07:44]
水分補給はＰＴＯにあわせるといいそうです。
・日中…コップ半分を１時間おき
・就寝前、起床後…コップ１杯
・運動前、運動中…コップ半分～２杯をこまめに
ジャンル：美容
タグ：水分補給 方法
No,1主婦さん[2011-08-05 22:12:39]
お茶ではなく、水が良いのでしょうか？
起きてすぐにコップ一杯の水を飲むと、快便にもつながるといいますよね。
夏バテしないよう、気をつけて水分補給したいと思います。
No,2名無しさん[2011-08-07 15:19:21]
私も、起きてすぐ、コップ一杯飲んでますよ。
ミネラルウォーターを飲んでいますが、調子良いですよ。
夏は水分補給が大切なので、少し多めにとろうと思います。
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