主婦さん[2011-08-05 21:49:37]
以前テレビでやっていました。
｢寝床内気象｣の適切な温度は３３℃だそうです。特に冷え症の人は、あらかじめ
布団を暖めておくとよく眠れるそうです。
ただし電気毛布は、寝る前に切っておいたほうがいいそうです。
布団の中の湿度は５０％が最適だそうです。寝苦しくなるのは、寝ている間に
かいた汗で、湿度が上がってしまうこともその一因です。
また、ときどき布団を乾燥させることが必要だそうです。
ジャンル：暮らし
タグ：睡眠 寝床 温度 湿度
No,1名無しさん[2011-08-07 08:14:40]
なるほど、そうなんですね。いつも快適な睡眠を
とるためには、快適な湿度、というものがあるのですね。
たまに布団を乾燥させてみたいと思います。
No,2子育てママさん[2012-02-24 22:23:24]
布団の中の湿度なんて考えたことがありませんでした。
確かに、子供と一緒に寝ていると、敷き布団の裏側はベタベタになりますね。
毎日乾かすのが大変です。
No,3誰かに言いたいさん[2012-02-27 06:18:15]
電気毛布はいつもつけっぱなしにしていました。
寝る前に切った方が良いとは驚きです。
今度から気にかけてみたいと思います。
No,4子育てママさん[2012-02-27 08:41:59]
布団をよくしきっぱなしにしている人がいますが、
カビの原因にもなりますし、起きたら布団をめくるなど工夫が必要ですね。
No,6主婦さん[2012-10-10 00:36:20]
こんな方法があるんですね。
まったく知りませんでした。実践してみます。
No,7子育てママさん[2012-10-18 05:59:36]
私も電気毛布をつけっぱなしにしてしまうことが
多いです。
寒い日は日中でも布団に入っている時がありますので。
暖房代の節約になるかな、と思って。
No,8子育てママさん[2012-10-18 08:02:32]
温度と湿度両方必要なんですね。
最近夜中暖房をつけると朝暑くなっているので、こちらの方法で対処したいです。
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