仕事人さん[2011-08-09 08:58:55]
歩行などの、一定のリズムで行う運動は、
脳内でセロトニンという物質を放出することになります。
セロトニンは大脳の覚醒効果が有り、また、精神を落ち着かせます。
歩き方にもコツが有り、１秒に２歩がいいそうです。
座禅でも同じ効果が得られます。
ジャンル：暮らし
タグ：歩行 座禅 頭をすっきり
No,1知恵袋さん[2011-08-09 12:22:34]
いつも自転車なので、今度歩いてみます。
No,2名無しさん[2011-08-11 05:16:36]
歩くことって、本当に効果があるのですね。今は
暑くて、なかなかできませんが、涼しくなったら、
積極的に歩きたいと思います。私も、自転車が多いので・・。
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