匿名さん[2011-08-09 22:42:12]
ウォーキングは空腹時に行った方が
脂肪を効果的に燃やすことが出来るそうです。
空腹で血糖値が下がっている時に歩くと
糖の変わりに脂肪がエネルギーとして使われるそうです。
更に、大股、早足で歩くと血液が全身にめぐるので
空腹を感じにくくなります。
ジャンル：美容
タグ：ウォーキング 空腹 脂肪
No,1子育てママさん[2011-08-11 08:03:27]
そうなんですね。いつもウォーキング、食事
の後にやってました。空腹時のほうが良いみたいですね。
今度歩くときは、気にかけてみたいと思います。
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