ＯＬさん[2011-09-08 20:10:12]
副交感神経の乱れは便秘なども引き起こし、
体に悪影響です。
そこで副交感神経を活性化させるには、
ヨガの呼吸法がいいそうです。
そうすると血流量も上がるそうです。
呼吸法は、安座し、肩、膝、骨盤を床に平行にまずします。
背筋をのばして両手を膝の上におきます。
おなかの空気を出し切るように鼻から意気を出します。
次におなかの中に空気をたっぷりと鼻から吸い込みます。
ジャンル：美容
タグ：ヨガ 呼吸法 副交感神経
No,1仕事人さん[2011-09-09 08:23:37]
前から、ヨガをやってみたいなと思ってました。
最近では、親子でできる習い事としても人気がある
そうですね。こちらの方法は、自宅でも簡単に
出来そうですので、やってみます。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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