匿名さん[2011-09-12 23:48:02]
ウォーキングではゆっくり歩いていても
脂肪はなかなか燃えないと言われていますが
実は頑張りすぎてもダイエットには逆効果なのだそうです。
ギリギリ会話ができるくらいの速さで歩くのが
理想なのだそうです。
仲間と一緒に会話をしながらウォーキングをすると
自分のペースをつかめると思います。
ジャンル：美容
タグ：ウォーキング 仲間 会話
No,1ＯＬさん[2011-09-13 08:08:13]
会話を楽しみながらというのもいいかもしれませんね。
一人でやると独り言ですけど、仲間がいると嬉しいですしね。
気持ちも高揚します。
No,2匿名はん[2011-09-14 08:09:25]
私はウォーキングするときは一人ですが、
近所の方は親しい人と一緒に歩いているそうです。
話しながら歩くと、きついとも感じないでしょうし
一石二鳥かかもしれません。
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