ＯＬさん[2011-09-16 08:19:11]
立った時にきれいな姿勢だときもちいいですよね。
そこで、きれいな姿勢の作り方です。
・壁に背中をつけて立つ
（このとき頭、肩、おしり、ふくらはぎ、かかとが壁につくようにします）
・上半身を意識する
（上半身、頭が引っ張られている感覚で、胸を張って肩を落とします）
・お腹をへこませる
（お腹に力を入れ、あごを軽く引き、ワキをしっかりしめます）
これだけで外見もきれいな姿勢になります。
ジャンル：美容
タグ：姿勢 きれい 外見
No,1匿名さん[2011-09-17 00:09:07]
この姿勢、確かダイエットにも効果があるんですよね。
毎日これを繰り返すだけでも体重が落ちていきました。
その上姿勢もきれいになります。
やってみると意外と大変なので
テレビを観ながらすると気持ち的に楽にできますよ～。
No,2ＯＬさん[2011-09-17 08:22:25]
そうなんですか、ダイエットにも効果があるのですか。
それなら早速やってみなければ…（笑）
どんなダイエットも効果がいまひとつだったので
期待したいと思います。
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