匿名さん[2011-09-17 17:25:22]
体脂肪は脂肪分解酵素のリパーゼが
活性化することによって燃焼されます。
運動中に体温が上がると活性化して
運動をした後３０分ほどは継続されるそうです。
しかし、運動後すぐお風呂に入り体温が上がりすぎてしまうと
この効果がなくなってしまうそうです。
運動直後はお風呂に入らず３０分おいた方が
効率よく脂肪を燃焼させられるそうです。
ジャンル：美容
タグ：運動 お風呂 ３０分 リパーゼ 活性化
No,1仕事人さん[2011-09-17 20:36:55]
原理はわかりましたが、シャワーで汗を流すのはいいのでしょうか。
要は体温を上げすぎないことが大切なんですよね？
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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