主婦さん[2011-11-26 11:35:15]
歩幅を広げると筋肉が大きく伸び縮みするようになり
太ももやお尻、腹筋などより多くの筋肉が使われるようになります。
その為、たるみを防ぎ、人によってはヒップの高さが変わったり
ポッコリお腹がへこむ事もあります。
通勤、通学、買い物をしながらできるのでお手軽に始められます。
ジャンル：美容
タグ：歩幅 たるみ 筋肉
No,1主婦さん[2011-11-26 16:02:31]
意識すると違いますね。
筋肉を使っているという感覚が分かります。
よく言われるので歩幅を変えて歩くことはありますが、
子どもが一緒だとつい小さくなりがちです。
No,2名無しさん[2013-04-18 05:34:15]
そうなんですかぁ。いつもあまり考えないで歩いてましたので、意識してみたいと思います。
No,3匿名さん[2013-04-18 11:24:04]
子供を普段抱っこするのでなかなか歩幅を広げることが出来ません。
一人で歩くときは大きくしてみたいと思います。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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