主婦さん[2011-12-15 15:14:16]
朝、起きて１時間以内に朝食を摂ると
前日からの体内時計がリセットされるそうです。
夜寝つきが悪い人や、朝目覚めの悪い人におすすめです。
ジャンル：美容
タグ：朝食 リセット 体内時計
No,1匿名はん[2011-12-16 12:17:44]
一時間以内に朝食を摂るとよいのですね。
いつも朝食を抜いてしまうことが多いのですが
今度からは摂るように心がけたいと思います。
No,2子育てママさん[2011-12-16 17:10:58]
子ども達にもなるべく起床後３０分くらいで食べさせるようにしていましたが、このような効果があるんですね。
これから学校にあがるので、きちんと覚えておきたいと思います。
No,4主婦さん[2012-02-04 21:42:51]
朝食がいかに大切かと言うことですね。
寝起きでダラダラと食べない子どもがいるので、きちんと分からせて食べさせるようにしたいです。
No,5起業家さん[2012-02-07 10:07:23]
そうなのですね。
最近、朝食はしっかり摂っているのですが
こちらのような時間帯を守って摂りたいと
思います。
有難うございます。
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