匿名さん[2012-02-09 22:12:32]
食後のデザートはついつい別腹になりがちですが
この食べ過ぎを抑える為には
食後３０分あけてスイーツを食べると良いそうです。
食事をした直後は、脳に満足感を与える血糖値が
十分に上がっていないためついつい食べ過ぎてしまいます。
食後３０分位から満腹感が得られるので
これを利用してスイーツを食べた方が
食べ過ぎを抑えられるそうです。
ジャンル：美容
タグ：スイーツ 食後 ３０分
No,1ニートさん[2012-02-12 09:11:27]
外食したりすると
食事の後にスイーツも注文しがちです。
いつも続けて頼む感じなので、
今度からは時間をあけて頼んでみようと思います。
No,2知恵袋さん[2012-02-12 10:24:55]
なるほど、スイーツを頼みたいときは時間をあける必要があるんですね。
外食のときは家に帰るときに買うなど、３０分あけるクセをつけたいと思います。
No,3主婦さん[2012-05-06 23:39:44]
ついついご飯と続けてデザートを食べてしまっていました。
今度からは気をつけたいと思います。
No,4子育てママさん[2012-05-07 08:32:56]
回転寿司に行くとスイーツも一緒に回っているので、つい頼んでしまいますね。
高くついてしまうので、頼まないで家で食べるようにしたいと思います。
No,5子育てママさん[2012-05-07 18:58:17]
いつもデザートを食事のあとすぐに
食べてしまってました。
今度から、こちらの点に
気を付けたいと思います。
No,6主婦さん[2012-08-21 16:06:58]
これは覚えておきたいですね。
ついつい食事の後すぐに食べてしまいます。
気をつけたいです。
No,7料理人さん[2012-08-23 05:52:03]
私もついつい食後すぐに食べてました。
夜甘いものを食べるのはダイエットにも
大敵な感じしますし、気を付けようと思います。
No,8ＯＬさん[2012-08-25 19:43:23]
食べすぎは良くないですし、これは心がけておきたいことですね。
情報、ありがとうございます。
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