主婦さん[2012-03-08 21:54:26]
バランスの良い食事を摂るには
肉や魚も摂らなくてはいけません。
１食で８０～１００ｇ程度にすると良いそうです。
毎回実際量るのは面倒なので
手のひらに乗るサイズと覚えておくと
わかりやすいと思います。
ジャンル：美容
タグ：手のひら 肉 魚
No,1誰かに言いたいさん[2012-03-10 17:19:54]
野菜は生なら両手一杯、火を通しているなら片手一杯と聞きますが、
肉と魚にもあるんですね。
いい目安だと思います。
No,2ニートさん[2012-03-10 21:39:14]
ハンバーグなど手でこねて作るものならちょうどいい目安になると思います。
魚はちょっと難しいかな。
No,3主婦さん[2012-03-15 05:51:32]
なるほどこのような計り方があるのですね。
いつもどのくらいを目安にするのか
わかりませんでしたから。
覚えておこうと思います。
No,4子育てママさん[2012-03-15 22:16:25]
すごく簡単でいいですね。
子どもに取り分けるときにも便利な方法だと思います。
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