匿名さん[2012-04-22 10:25:14]
人は緊張すると肩こり、胃腸の不調などに襲われます。
解消するには目をつぶり、深呼吸し、腹式呼吸をすることがいいそうです。
ジャンル：美容
タグ：緊張 腹式呼吸 深呼吸
No,1ＯＬさん[2012-04-22 10:51:22]
最近色々なストレスがかかっているのか
緊張することが多いです。
私の場合、吐き気などの症状が出てしまって
悩んでいます。
こちらの方法、試してみたいと思います。
No,2匿名さん[2012-04-24 22:21:52]
緊張すると動悸が激しいので、このような方法を覚えておきたいです。
深呼吸って落ち着きますよね。
No,3商売人さん[2012-04-25 07:56:42]
実際にやってみました。
とてもリラックスすることができましたので
今後もたまに続けてみようと思います。
No,4匿名さん[2012-04-25 08:23:26]
副交感神経が刺激されるんでしょうね。
緊張しているときの緩和方法はなかなか見つかるものではありませんから、
覚えておくと便利ですね。
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