主婦さん[2012-05-29 10:27:35]
熱中症対策には牛乳がよいそうです。
ただ単に牛乳を飲むのではなく
軽い運動（早歩きを３０分程行う）の後
牛乳のたんぱく質を摂取することで
アルブミン（水分を引き付ける働き）が合成され
血液中に水を集め、血液量が増えて
汗をかいて熱を逃がしやすくなるので
暑さに強くなるそうです。
牛乳が苦手な人はヨーグルトやチーズでも良いそうです。
ジャンル：暮らし
タグ：熱中症 牛乳 対策
No,1教えて欲しいさん[2012-05-29 11:01:06]
私はマグネシウムの入っている薬を飲んでいるため
牛乳の大量摂取はできません。
ヨーグルトやチーズでも大丈夫ならば
やってみたいと思います。
今年の夏も酷暑なんですかねぇ・・・
No,2主婦さん[2012-05-29 20:25:04]
最近子どもと一緒に外へ行く機会が多いので参考になります。
牛乳余っているくらいなのでちょうどいいです。
No,3子育てママさん[2012-06-03 08:57:03]
高齢の家族が毎日ウォーキングをしています。
熱中症が心配になる時期ですので
このことを教えてあげようと思います。
No,4子育てママさん[2012-06-03 16:21:10]
牛乳毎日飲んでいます。
子どもが最近飲まないので、飲ませるようにしたいですね。
No,5子育てママさん[2012-06-03 17:18:30]
ヨーグルトやチーズでも代用できるところが
助かりますね。
牛乳を飲むとどうもお腹の調子が悪くなるので・・・
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