匿名さん[2012-05-29 10:49:49]
運動にはスポーツドリンクが良いとされていますが
糖分を摂りすぎると集中力が欠けてしまう事があります。
市販のスポーツドリンクを購入する時には
糖質が数値の低いものを選ぶようにすると良いそうです。
オススメは糖分が3.5％の物だそうです。
これなら血糖値はほぼ一定に保たれるので集中力も持続します。
ジャンル：美容
タグ：糖分 集中力 運動 糖質
No,1ＯＬさん[2012-05-29 11:05:19]
なるほど、そうなんですね。
いつもスポーツ飲料なら何でも良いのか
と思ってました。
最近、カロリーゼロ、糖質ゼロなんていうのも
あるみたいですし？
気にかけてみようと思います。
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