匿名さん[2012-06-01 12:43:58]
瞑想は脳の神経細胞をリラックスさせるそうです。
瞑想で一時的に脳に入る情報を遮断し
何も考えない時間を作る事でストレスが軽減されるそうです。
スタイルにはとらわれず、手が空いたときに3分程
瞑想するだけでも効果があるそうです。
ジャンル：美容
タグ：ストレス 瞑想
No,1ビジネスマンさん[2012-06-01 12:53:07]
最近、ストレスを感じていますので
時間のあるときに、こちらの方法を
やってみたいと思います。
短時間で良いところが魅力ですね。
No,2名無しさん[2012-06-01 17:55:54]
時々眠気を覚えると目を閉じて何も考えず、
頭の先から力をぬくことがあります。
５分くらいですっきりします。
No,3匿名はん[2012-06-02 12:54:59]
最近こちらのアイディアを見て
瞑想タイムというのを自分で作ってみました。
仕事の間にやったりすると
かえってはかどるような気がしますね。
No,4主婦さん[2012-06-03 20:57:35]
ストレスけっこうたまるので、この方法を採りたいですね。
瞑想はあまりしたことがありませんが、はじめてみようかと思います。
No,5子育てママさん[2012-06-04 07:47:26]
仕事や家事の合間に
寝っころがって瞑想する時間を作りました。
なかなか効果があり、
スッキリしてます。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
美容
」
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