ＯＬさん[2012-07-14 00:46:23]
暑い夜でも眠るためには、午後３時以降の昼寝や居眠りはＮＧだそうです。
ぐっすり眠ってしまうのも、脳の覚醒に時間がかかるのでやめましょう。
ジャンル：暮らし
タグ：昼寝 時間 １５時以降
No,1サラリーマンさん[2012-07-14 07:43:19]
夏場は熱帯夜が多いと睡眠不足になって
昼寝しがちですよね・・・。
それで夜も眠れず、と悪循環になってしまいます。
気をつけたいものですね。
No,2子育てママさん[2012-07-14 15:38:04]
これは子供もやはりダメでしょうか？
子供が幼稚園から帰ってくるのが４時になります。
その後、眠くて昼寝してしまう時があります。
なかなか夜まで起きていられないみたいで。。。
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