ＯＬさん[2012-07-19 19:19:33]
骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを矯正することで効果を発揮します。
骨盤ダイエットはどういうもの？
骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを矯正することで骨盤が閉じるため、足やウエストが細くなり、サイズダウン効果をもたらします。
また、骨盤矯正によって、血行促進や新陳代謝の向上が期待でき、脂肪の付きにくい体になるようです。
骨盤ダイエットの方法
骨盤ダイエットは、日々のストレッチや運動、生活習慣を改善する必要があります。
でも、最近では、骨盤矯正のサポーターやベルト、クッションなどの便利グッズも販売されているようです。
ここでは骨盤ダイエットの体操をお伝えします。
①まず、手は腰にあて、真直ぐ立ちます。
②次に片足をあげて前に踏み出す。膝が直角になるくらい足を踏み出す。
別の足は後ろに残したままキープ。
③踏み出した足を元にもどす。
これを左右５～１０回繰り返してください。
効果があらわれるまでに時間がかかりますので、他のダイエット法と併用するのがいいと思います。
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ジャンル：暮らし
タグ：ダイエット
No,1子育てママさん[2012-07-19 22:48:40]
出産に伴い骨盤ベルトを使用していました。
出産で開いてしまった骨盤も
ベルトをするとビックリする位閉まるのを実感しました。
姿勢も正しくなる感じがあるので美容にも良いですね。
No,2知恵袋さん[2012-07-20 05:44:05]
こちらで紹介されている方法、やってみました。
私は今ダイエット中で、カロリー制限を
しているのですが
こちらの方法も併用してみようと思います。
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