子育てママさん[2012-08-08 09:41:48]
よくながらダイエットというのはありますが、雑誌をうつぶせで読みながらできる方法もあります。
普通にうつぶせで雑誌を読みながら、片方の足をもう片方の足の上にのせ、足をピッと伸ばします。
かかとは曲げておいたほうがいいです。つま先がかかとにつく感じです。
その上で足を上下に動かします。
ジャンル：美容
タグ：腹筋 雑誌 ながら運動
No,1子育てママさん[2012-08-09 06:03:27]
このような方法があるのですか。
これなら楽に腹筋を鍛えることが出来そうですね。
早速やってみたいと思います。
No,2匿名さん[2012-08-09 13:58:53]
お尻にも効果がありそうですね。
仰向けでもできそうです。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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