主婦さん[2012-09-02 22:34:22]
WHOのレポートによると砂糖の摂取量は
１日の接種エネルギーの１０％に抑えるとあります。
具体的な数字で言うと１日50g以下が適量となります。
この50gを食事：間食＝1：1で考えると
間食では25g以下が適量となります。
炭酸飲料（糖度10％）500mlあたりの砂糖の量は
50gあるとされているので、半分の250mlが適量となります。
スポーツ飲料（糖度5％）では500mlで25gとなります。
ジャンル：美容
タグ：炭酸飲料 半分 砂糖 500ml
No,1主婦さん[2012-09-03 00:58:49]
飲みたい！というときに１本飲んだりしていました。
今後気をつけたいですね。
No,2通行人[2012-09-03 21:02:19]
甘味成分が全てここに書かれてる糖分とは限りませんよ。
最近の甘味には、ノンカロリー甘味料を使っており、糖分換算できないですよ。
No,3仕事人さん[2012-09-05 05:57:13]
なるほど、そうなんですね。
暑い季節はどうしても飲みすぎてしまいます。
私も一本飲んでしまうことも多いですので
気を付けたいと思います。
No,4名無しさん[2012-09-05 08:48:25]
炭酸飲料、普段は飲まないのですが、もしも飲むことがあったら気をつけたいと思います。
No,6子育てママさん[2012-09-30 06:06:22]
毎日のように炭酸飲料を飲んでいます。
いつも500ミリを一本だと多いので
半分くらいにするようにはしていますが・・・。
No,7主婦さん[2012-09-30 10:09:35]
思わず１本飲んでしまうことが多いですね。
気をつけます。
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