MOCA[2012-10-29 11:56:38]
アーモンドなどのナッツ類はカロリーが高く、食べ過ぎると
にきびが出たり太ってしまうイメージがあります。
しかし、最近の研究ではアンチエイジング、ダイエット、便秘に効果のある
女性にとって嬉しい食品だということがわかってきたそうです。
アーモンドに含まれる油はオレイン酸で、コレステロールを下げる効果が
あり、老化を促進するAGEという物質の作用を抑える働きがあります。
しかも、その食物繊維はごぼうの2倍、サツマイモの4倍と多く含まれます。
摂取の目安は1日あたり片手1杯分。約25粒。
これを毎日続ければ、つややかな美肌が手に入るそうですよ！
ジャンル：美容
タグ：アーモンド 美肌 アンチエイジング
No,1主婦さん[2012-10-29 14:44:37]
２５粒って思ったよりたくさん食べもて大丈夫なんですね。
アーモンド大好きなので、食べてみたいです。
No,2サラリーマンさん[2012-11-02 05:11:23]
そうですよね、アーモンドって良いって言いますよね。
なかなか食べる機会はないのですが
今度からたまに食べるようにしたいと思います。
No,3子育てママさん[2012-11-02 08:29:39]
２５粒って凄い量ですよね。
おつまみとかのアーモンドならよく食べられるのですが、鼻血が心配かも。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
美容
」
に関するアイデアをもっと見る
スポンサードリンク
