知恵袋さん[2012-11-03 01:17:19]
仰向けに寝ます。
足首を手前に曲げるようにして５秒間アキレス腱を伸ばします。
それから反対の方向にも足首を５秒間伸ばします。
この動作を１０回ほど繰り返します。
そうすると血行が促進されますので、試してみてください。
ジャンル：美容
タグ：血行促進 仰向け 脚
No,1仕事人さん[2012-11-06 02:28:20]
最近やってみましたが
気持ちよかったです。
継続してやることに意義がありそうですね。
続けたいと思います。
No,2主婦さん[2012-11-06 09:03:32]
これならぐっすり眠れそうですね。
早速やってみたいと思います。
No,3匿名さん[2012-11-06 23:16:54]
寝る前にできるので良いですね。
早速、私も今日からやってみます！
No,4主婦さん[2012-12-17 23:22:38]
血行がよくなれば、冷え性も改善できそうですね。
早速今夜からやってみます。
No,5子育てママさん[2012-12-18 12:12:20]
これは良さそうですね。
簡単にできますし、継続してやってみたいと思います。
有難うございます。
No,6子育てママさん[2012-12-18 12:24:20]
冬場は特に、血行が悪くなりがちですので
こちらの方法、早速試してみたいと思います。
簡単にできますしね。
No,7発明さん[2013-04-17 07:33:15]
最近肩こりとか首こりがひどかったので、こういう方法も試してみたいですね。
血行が良くなるなんてうれしいですね。
No,8主婦さん[2013-04-17 16:18:02]
これは知りませんでした。
手足が冷えることがありますので、覚えておきたいと思います。
No,9主婦さん[2013-05-06 14:42:13]
最近手足が冷えるので、この方法試してみたいと思います。
簡単でいいですね。
No,10知恵袋さん[2013-05-06 18:24:44]
これ、母がやっている方法です。
毎日続けているそうなので
私も真似しようかと思っていました。
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