知恵袋さん[2012-11-03 01:17:19]
仰向けに寝ます。
足首を手前に曲げるようにして５秒間アキレス腱を伸ばします。
それから反対の方向にも足首を５秒間伸ばします。
この動作を１０回ほど繰り返します。
そうすると血行が促進されますので、試してみてください。
ジャンル：美容
タグ：血行促進 仰向け 脚
No,11主婦さん[2013-05-07 13:52:46]
冷え性改善にも良さそうですね。
早速やってみたいと思います。
No,12知恵袋さん[2013-05-10 05:14:56]
私も冷え性気味なので、この方法は効果ありそうかな、と思いました。早速やってみます。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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