MOCA[2012-12-20 05:20:33]
最近朝食はおかゆを食べるようにしています。
その理由は、水分をたっぷり含んだおかゆは消化によく、取り込んだ
栄養をすばやくエネルギーに変えてくれるから。
また、ごはんにはでんぷんが多く含まれており、頭を働かせる栄養源
となる糖質が含まれている為、朝から元気に活動するには必要不可欠です。
禅宗の教えでは粥有十利という言葉があり、おかゆには10個の効能が
あるそうで、その効能は以下のものです。
1: 色 → 顔色を良くする
2: 力 → 力がみなぎる
3: 寿 → 寿命を延ばす
4: 楽 → 食べ過ぎても苦しくならない
5: 詞清弁 → 言葉が爽やかになる
6: 宿食除 → 便秘にならない
7: 風除 → 風邪をひかない
8: 飢消 → 空腹を満たす
9: 渇消 → 喉の渇きが消える
10: 大小便調適 → お腹の調子が良くなる
あたたかいおかゆは体があたたまるので、女性に大敵な冷えの改善も
期待できますね。
我が家でも毎朝香味野菜や漬物、鶏肉など、トッピングを変えて
おかゆライフを楽しんでいます。
ジャンル：暮らし
タグ：おかゆ 朝食
No,1主婦さん[2012-12-20 09:35:28]
私は毎朝、ヨーグルトとコーヒーくらいしか
飲食しないのですが
おかゆならば食べられそうです。
試してみたいと思います。
No,2匿名さん[2012-12-20 14:11:24]
おかゆが良いのですね。
寒いこの時期、すぐ冷めてしまうご飯より、おかゆの方が良いのかもしれないですね。
No,3匿名さん[2012-12-21 12:17:56]
朝は食欲がわかないのですが、お粥なら食べられそうです。
ぜひ試してみたいですね。
No,4主婦さん[2012-12-22 07:57:08]
おかゆも良いですし、オートミールなども良いですよね。
朝ってあまり食事できないですから。
お腹にやさしいものが良いですね。
No,5主婦さん[2012-12-23 14:21:09]
おかゆほっこりして、冬の朝には特にいいですね。
たまに作ってみたいと思います。
No,6ＯＬさん[2012-12-24 07:50:48]
確かに冬の朝は寒いのでこのようなおかゆが
温まりそうですね。
いつもはパン食ですが、たまには趣向をこらしたいです。
No,7子育てママさん[2012-12-25 21:31:19]
子供とパパがダウンしたので、作ってみたいと思います。
お粥たまにいいですね。
No,8主婦さん[2012-12-26 00:20:32]
カニを茹でた汁がたっぷりあるので
これでおかゆ作ってみたいと思います。
No,9発明さん[2012-12-26 08:33:43]
いつも朝食にファーストフードなどを食べてしまうのですが
おかゆに改善したいと思います。
胃腸への負担が全然違いそうですね。
No,10主婦さん[2013-01-19 22:23:56]
温かいものを温かいまま食べるのがいいそうですね。
実践してみたいです。
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