MOCA[2012-12-20 05:20:33]
最近朝食はおかゆを食べるようにしています。
その理由は、水分をたっぷり含んだおかゆは消化によく、取り込んだ
栄養をすばやくエネルギーに変えてくれるから。
また、ごはんにはでんぷんが多く含まれており、頭を働かせる栄養源
となる糖質が含まれている為、朝から元気に活動するには必要不可欠です。
禅宗の教えでは粥有十利という言葉があり、おかゆには10個の効能が
あるそうで、その効能は以下のものです。
1: 色 → 顔色を良くする
2: 力 → 力がみなぎる
3: 寿 → 寿命を延ばす
4: 楽 → 食べ過ぎても苦しくならない
5: 詞清弁 → 言葉が爽やかになる
6: 宿食除 → 便秘にならない
7: 風除 → 風邪をひかない
8: 飢消 → 空腹を満たす
9: 渇消 → 喉の渇きが消える
10: 大小便調適 → お腹の調子が良くなる
あたたかいおかゆは体があたたまるので、女性に大敵な冷えの改善も
期待できますね。
我が家でも毎朝香味野菜や漬物、鶏肉など、トッピングを変えて
おかゆライフを楽しんでいます。
ジャンル：暮らし
タグ：おかゆ 朝食
No,11仕事人さん[2013-01-20 02:05:40]
市販のレトルトおかゆを常備していますが
それだけで食べると美味しくないのですが
梅干しなどのお供があると結構いけます。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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