サラリーマンさん[2013-01-11 22:01:18]
1. 腕を伸ばした状態でつり革や、上部の手すりを掴む。
2. バッグ等を持った手のほうに上半身を横に倒し、腹壁（お腹の横）を意識して、ゆっくりと身体を引き起こす。
注意点は、猫背にならないよう姿勢を正すこと、バッグを持った手をリラックスさせること。
ジャンル：美容
タグ：通勤電車 ストレッチ
No,1料理人さん[2013-01-12 06:12:57]
電車に乗る機会はないのですが
簡単にストレッチができそうなので
やってみたいと思います。
No,2主婦さん[2013-01-12 23:14:35]
子どもを公園に連れて行ったときに鉄棒とかでも出来そうですね。
いろいろなところで出来ないか試してみたいです。
No,3名無しさん[2013-04-18 05:29:09]
電車の中でストレッチが出来るなんて便利ですねー。早速やってみたいと思います。
No,4匿名さん[2013-04-18 11:25:04]
これなら満員電車もあっというまに過ぎてしまいそうですね。
ストレスのかかる電車でストレッチとは…。
No,5主婦さん[2013-04-28 09:09:34]
最近ストレッチがなかなかできませんでした。
電車でもこういう方法があるんですね。
利用頻度は少ないですが覚えておきたいです。
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