匿名さん[2013-01-21 23:06:20]
睡眠に満足している人に比べ
睡眠にまったく満足していない人は
インフルエンザにかかる確率が４倍も高くなるのだそうです。
免疫力を高めるには、眠りはじめ3時間の深睡眠が重要なのだそうです。
冷え性の人は睡眠３０分前に首元を温めると
眠るころにはちょうど深い睡眠が
得られやすい状態になるのだそうです。
お試しあれ。
ジャンル：美容
タグ：インフルエンザ 予防 睡眠 質
No,1ビジネスマンさん[2013-01-22 03:16:33]
インフルエンザと睡眠は密接な関係があったのですね。
良質な睡眠を心がけたいと思います。
早速首を温めてみます。
No,2主婦さん[2013-01-22 11:33:08]
免疫力を高めたり、体を温めることばかり考えていました。
睡眠も十分に取るようにしたいと思います。
No,3商売人さん[2013-01-23 02:58:38]
首を温めると良いのですね。
ネックウォーマーやタオルを活用してみたいと思います。
No,4名無しさん[2013-01-24 09:17:10]
ココアがいいと聞いてココアを飲むようにしていますが、睡眠も確かに重要ですね。
気をつけたいと思います。
No,5子育てママさん[2013-01-24 22:09:41]
最近、子供の寝つきが悪く、これと同時に風邪を引いています。
やっぱり関係あるのかな？？？
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