主婦さん[2013-02-06 14:15:48]
ストレスが溜まってしまった時の
解消法はありますか？
うちは小さい子供がいるので
外出ではなかなかストレス発散できません。
なので、時々、映画をレンタルして
お菓子や飲み物を購入して、
家の中を真っ暗にして、お菓子を食べながら
家族と映画を観ています。
少々、不健康かもしれませんが・・・
時々しかしないので、ストレス発散の為にはアリかな！？
我が家流、ストレス解消法ありますか？
ジャンル：暮らし
タグ：ストレス 解消法 映画
No,11子育てママさん[2013-02-27 08:40:10]
お風呂に入って大きな声で歌うことですかね。
けっこう響くので気持ちいいです。
No,12ニートさん[2013-05-23 11:42:32]
たまたま読んでみた本の中に「瞑想は心の中を空っぽにするので、一日に溜まった心の掃除が出来る」と書いてありました。そこで、早速、朝と夜は静かに落ちついて、何も考えない時間を作って、心のデトックスをしてみることにしました。
"瞑想"はとてもシンプルでカンタンです。例えば、あなたは普段、頭の中で会話をしていませんか？「今日は憂鬱だ。」「明日の何々不安だなあ」という風に。誰でも、寝る時以外は、考えていることを頭の中で言葉にしていますよね。頭の中の会話を全てストップして、何も考えない状態をキープするのが "瞑想している状態"なのです。
No,13子育てママさん[2013-05-24 14:21:28]
最近、１歳の子とプールに行くようになりました。
日常から少し離れるだけでストレス解消になります。
No,14起業家さん[2013-05-26 16:07:27]
私のストレス発散法は、森を歩くことですね。
周りも犬の散歩をしている人とか
結構いますし、リフレッシュできます。
No,15子育てママさん[2013-05-31 11:07:06]
なす、トマト、キュウリ、コップ何でもいいんですが、テーブルの上に載せ
ひたすらそれをスケッチしてみてください。下手でもいいんです。
意識を集中することで、ストレス解消になります。お子さんが寝ているときは、
お子さんの顔でもいいです。今までやったことのないことをやってみてください。
きっとすっきりすると思います。
No,16匿名さん[2013-06-03 08:27:13]
↑面白い方法ですね。
たしかに絵をかくことはリフレッシュ効果があるようですね。
私もチャレンジしてみたいと思います。
No,17節約家さん[2013-07-18 20:35:41]
1.現状をブレイクする（単調な日常から脱出）
2.よく眠り、よく休む（仮病のススメ）
3.愚痴を言える人を確保する（配偶者ではあとが大変）
4.好奇心・冒険心のまま行動しよう（タコつぼからの脱出）
自分に優しく他人に厳しく生きることです。
実は、この言葉の中にこそ、ストレス解消法の真髄が凝縮しているのです。
しかし、そうはいかないのが世の中なのです。
「他人に厳しく自分に優しく」をそのまま実行すると社会的評価は必ず落ちます。
人間として失格のレッテルを貼られるでしょう。
大事なのは、普段は「自分に優しく他人に厳しく」活きていいんだ、と自分を許すということです。
本音の自分を認めてやることです。
No,18主婦さん[2013-07-19 21:36:35]
誰もいないところで大声を出すのがいいなと思いますが、なかなかできませんよね。
自転車を颯爽と飛ばすのも、人がいない場所ならおすすめです。
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
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