主婦さん[2013-02-11 22:35:41]
食事に３０分以上かける人は太りにくく
早く食べる人ほど太りやすい傾向があるそうです。
決まった量をゆっくり食べて、
おやつは５分以内と決めておくと
食べ過ぎを防止することができます。
ジャンル：美容
タグ：食事 おやつ ３０分 ５分 食べ過ぎ 防止
No,1ビジネスマンさん[2013-02-12 00:40:25]
どちらかというと早食いのタイプだと思いますので
気を付けたいと思います。
ダイエット中ですが、食べる速度も大切なのですね。
No,2主婦さん[2013-02-12 15:35:22]
５分って思ったより短いですね。
コーヒーを飲みながらおやつを食べていると
５分はあっという間にすぎてしまいます。
参考にしたいと思います。
No,3主婦さん[2013-02-12 23:05:31]
おやつの時間も大切にしたいですね。
覚えておきます。
No,4商売人さん[2013-02-13 01:14:53]
いつもの食事の時間、かなり短いです。
うちは親も早食いだったからかな。
気を付けたいものですね。
No,5子育てママさん[2013-02-13 13:40:47]
確かに子どもの頃は小食でしたが、食事の時間も長かったです。
いつの間にか早食いになって、大食いになってましたね。
気を付けたいです。
No,6技術屋さん[2013-02-14 02:08:07]
よく噛んで食べることが大切だと思います。
ひと口何回以上、とか決めると効果的なのではないでしょうか。
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