主婦さん[2013-03-18 14:59:54]
ヨガのポーズらしいのですが「死人のポーズ」というのがあるそうです。
大の字に力を抜いて寝て、目を閉じ、歯をゆるく噛み、自分が空に浮かんでいるか海に浮かんでいるかを想像します。
呼吸は腹式呼吸で、吐く方をゆっくりめにします。
このポーズを数分するだけで、数時間熟睡したときの効果が得られる、とのことです。
ジャンル：暮らし
タグ：ヨガ 死人 ポーズ
No,2技術屋さん[2013-03-19 02:03:46]
面白いですね。
最近眠りが浅いので、試してみたいと思います。
どのくらいの時間が良いでしょうか？
No,3主婦さん[2013-03-19 13:59:18]
数分で数時間熟睡したときの効果ってすごいですよね。
疲れた時や忙しい時にはぜひ試してみたいですね。
No,4アイデアマンさん[2013-03-20 03:57:30]
昨日よく眠れなかったので早速試してみましたが
とても気持ち良い感覚になりました。
No,5主婦さん[2013-03-20 12:51:03]
想像しただけで気持ち良さそうです。
最近寝不足が続いているので試してみます。
No,6子育てママさん[2013-03-21 03:10:45]
最近このポーズを頻繁にやってます。
少しですが寝不足気味ですので
効果があるみたいですね。
No,7主婦さん[2013-03-21 21:23:14]
凄い楽そうです。。。
子供とついお昼寝してしまうことがありますが、幼稚園バスのお迎えに間に合わないこととかあるので覚えておきたいです。
No,8主婦さん[2013-03-27 16:22:10]
考えただけで気持ち良さそうですね。
効果がアルなら実践してみたいですね。
No,9主婦さん[2013-03-28 13:51:28]
呼吸法にポイントがあるんですね。
はとかも気をつけながらやってみたいと思います。
No,10教えて欲しいさん[2013-03-29 04:25:00]
最近眠りが浅くて、寝た感じがしません。
そういう時にも効果的な気がします。
No,11知恵袋さん[2013-04-02 05:13:43]
まるで海にぷかぷか浮いているような気分になれそうですね。
簡単にできますし、やってみたいと思います。
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